Hvad kan du få hjælp til i terapi hos mig?

Vores livskvalitet og trivsel afhænger af vores relation til andre og til os selv. Hvis vi har svært ved at hvile i os selv og møde os selv med selvomsorg, kan det skabe usikkerhed i relationer. At styrke selvværd og indre ro er derfor afgørende for mental sundhed.

Temaer du kan heale i terapi:

• Kærlighedsliv (også hvis du er single)
• Selvværd og ensomhed
• Livskriser og brud
• Relationer og tilknytning
• Skam, indre uro og at føle sig forkert
• At bearbejde utryg barndom
• Vrede

At være den du er

Formålet med terapi er at kunne se sig selv, sin adfærd, relationer og omgivelser på en ny måde. Den indsigt skaber nye tanker, følelser og handlemuligheder – og mulighed for, at du kan finde mere ro i at være den du er.

For at opnå den bedst mulige effekt af terapi er det vigtigt at skabe en tillidsfuld og respektfuld relation. Den terapeutiske alliance er vigtig for, at terapien virker.

En aktiv og engageret indsats fra klienten styrker processen. Det betyder åben og ærlig kommunikation, samt villighed til at udforske svære følelser, tanker og mønstre.

Regelmæssighed er nøglen. Gennem kontinuerlige samtaler opnås dybere indsigt, udvikling og forandring over tid.

---

Psykoterapi er….

I samtaleterapi får du et trygt og fortroligt rum, hvor du kan tale åbent om dine tanker, følelser og udfordringer. Sammen med psykoterapeuten undersøger du din livssituation, relationer, konflikter og handlemønstre.

Psykoterapi er en proces, der fremmer personlig udvikling og indre integration. Gennem et helhedsorienteret arbejde i dybden kan du styrke din frihed, trivsel og autenticitet

Gennem samtale arbejdes der med de tanker, følelser og handlinger, som skaber udfordringer i livet. Samtaleterapi hjælper med at skabe indsigt og forandring ved at sætte ord på de mønstre, der fastholder dig i problemer – og støtter dig i at finde nye måder at håndtere dem på.

Mere ro, glæde og livskvalitet

Terapi handler om at se egne blinde vinkler, om personlig udvikling og modning. Målet er en større lethed, glæde og selvaccept og:

• Øget følelsesmæssig ro
• At være dig i relationer
• Mere selvomsorg og selvaccept
• Muligheden for at skabe den tilværelse, du virkelig ønsker